皆さんは「マインドフル」という言葉にどんなイメージをもっているのでしょうか。 私はmindful writingという言葉を使う時、「形に気をつけて書く」以上の意味をもたせています。それは 「書くことに集中することで、自分を大切にする時間を作っている」。 どういうことなのか。詳しくお話しします。   もともとマインドフルネスは東洋に起源があることは、皆さんもご存じだと思いますが、実際、現代の日本においてもとても親和性が高い。 日本の文化には仏教の伝統から来ているものが多く、（実際、日本人はあまり意識していませんが）仏教の教えに倣っていることがままあります。 例えば、学校では、生徒たちが給...