月曜日のニュースレターは、「マインドフルネスや禅」について考えたことをお伝えしていきます。ちなみに、火曜日は「自然、季節」、水曜日は「五感、感覚」、木曜日は「日本語の書き方」について配信していきますので、お楽しみに。 そもそも日本には仏教があり、その一種として禅があり、瞑想も宗教行為として伝統的に行われてきました。マインドフルネスは宗教色を抜いた健康法として海外から逆輸入された形になります。 今日はそのマインドフルネスと禅の瞑想の違いについて。 仏教（禅）の瞑想とマインドフルネスの一番大きな違いは、それは「目的の有無」です。 マインドフルネスの目的は「ストレス軽減」「心を落ち着かせる」「...