マインドフルに生きるとは、どんなことをすることなんでしょう。あるいはどんなふうにあることなんでしょう。 瞑想をするのは、一つの手段に過ぎません。それも、僧侶が行うような特別な訓練の一種。 マインドフルに生きるために、普段から私たちができること。その一つに「自然を感じること」があります。 自然を感じると、自分もその一部として感じられる。 日本語には、自然や自然の変化を細やかに捉えた語彙がたくさんあり、各季節ごとのそうした語彙を覚えるだけでも、自然の変化に敏感になれるのが、日本語学習の良いところだと、私は思います。 最近私がシェアしたなかで言えば「日が短くなってきた」。ずっと暑い毎日でも、少...